W obliczu szybkich zmian i rosnących wymagań, odporność psychiczna staje się kluczową kompetencją przyszłości. Podczas spotkania studenci poznają mechanizmy działania stresu, nauczą się skutecznych technik samoregulacji i dowiedzą się, jak budować wewnętrzną siłę, która pomoże im odnaleźć się w świecie pełnym wyzwań.

Agenda:

• Poznanie definicji stresu, jego źródeł oraz wpływu na codzienne funkcjonowanie.
• Zrozumienie mechanizmów działania mózgu w sytuacji stresowej. 
• Techniki regulacji napięcia - praktyczne metody takie jak kotwiczenie, uważność i cyfrowy detoks wspierające odzyskiwanie równowagi.
• Wzmacnianie odporności na stres w pracy jako kluczowa kompetencji przyszłości.

Prowadzenie: Anna Pietrzkiewicz –  HR Consultant w firmie Jacobs

Z wykształcenia psycholog, specjalizuje się w projektowaniu i prowadzeniu programów rozwojowych, ze szczególnym uwzględnieniem wsparcia talentów w ramach Graduate Development Programme. Posiada bogate doświadczenie w tworzeniu szkoleń z zakresu kompetencji miękkich oraz wdrażaniu strategii wspierających dobrostan psychiczny w środowisku biznesowym.